• הערכת הסטטוס התזונתי הנוכחי - תשאול מקיף לשם זיהוי חסרים תזונתיים ותיקונם.
• סקירת - בדיקות דם, תוספי תזונה / תרופות ( אם קיימים ).
• הבנת - הצרכים התזונתיים הייחודיים שלכם.
• הצבת מטרות ויעדים לסיום התהליך - מה יהיה השינוי הרצוי בהרכב הגוף שלכם, אילו פרופורציות ישתנו באזורי גוף שונים, שיפור בדיקות דם / מצב בריאותי / גופני / קליני.
• בניית תפריט בהתאמה אישית - שיותאם למבנה האישיות שלכם, למטרותיכם, לצרכים לוגיסטיים מבחינת הכנת / קנייה / הזמנה מזון - באופן שיהיה לכם קל ופרקטי לשמור על התפריט, בהתייחס לשעות העבודה ושעות הפנאי שלכם.
• בניית תכנית אימונים מותאמת אישית - לאלו מכם שצריכים הכוונה לפעילות גופנית, בהתייחס למצב הכושר האישי, מקום וסוג האימון: חדר כושר / בית / סטודיו / פארק, תדירות האימון ובהתייחס לפציעות ספורט - במידה וקיימות.
בפגישות המעקב נבצע:
• ניתוח השינויים שחלו בהרכב ובמבנה הגוף.
• שינויים בתפריט ובתכניות האימונים.
• תקבלו הצעות למוצרים, לתחליפים ולמתכונים לשם העשרת התפריט.
• הקניית הרגלים לאורח חיים בריא ושינוי תהליכי חשיבה.
• הצבת יעדים למפגש הבא.
ליווי ותמיכה:
במהלך התהליך תקבלו ליווי - ב - WhatsApp ובמייל לשם מתן פתרונות ומענה על שאלות הקשורים להנחיות שנתנו במפגשים.
למי מתאים הייעוץ:
• לכל מי שמציב מטרות אשר דורשות אבחון מקצועי ליווי ובקרה.
• שמירה על אורח חיים בריא ותזונה נכונה.
• שינוי הרכב הגוף / ירידה במשקל / הרזייה.
• טיפול בבעיות קליניות: שומנים בדם, סוכרת, בעיות במערכת העיכול, יתר לחץ דם, קרוהן קוליטיס, מעי רגיש, ריפלוקס, גאוט ועוד.
• עלייה במסת השריר / הפחתת מסת שומן.
• ספורטאים מקצוענים וחובבנים שרוצים התאמה מדויקת לסוג הפעילות הגופנית והתאמת התזונה למטרות האימון.
• איזון הגוף לאחר היריון ולידה.
למסיימי התהליך, במידה ותרצו, ניתן לרכוש מפגשים נוספים בהתאם לצורך.
