Facebook
תקנון האתר
ירידה באחוזי השומן

תהליך הפחתת אחוז השומן דורש מצב של גרעון קלורי. יחד עם זאת, גרעון קלורי / תפריט קיצוני מדי, יגרמו גם לאובדן מסת שריר. 

תזונה מותאמת אישית על פי הרכב ומבנה הגוף שלכם, עומס האימונים ועל פי הגנטיקה שלכם, תוביל לשימור ואף עלייה במסת השריר בתהליך הפחתת אחוז השומן. 
עלייה במסת השריר

לשם עלייה במסת השריר, מתאמנים רבים צורכים כמות מזון גדולה, לעיתים אף שלא לצורך. תזונה מועשרת מדי, תגרום לעליה בלתי רצויה במסת השומן, תוך כדי עלייה במסת השריר.  

תזונה מותאמת אישית על פי הרכב ומבנה הגוף שלכם, עומס האימונים ועל פי הגנטיקה שלכם, תוביל לשימור ואף עלייה במסת השריר בתהליך הפחתת אחוז השומן. 
שיפור הישגים

ייעוץ תזונתי לספורטאים, מקצוענים וחובבנים מענפי ספורט שונים, הינו המפתח להצלחה ושיפור היכולות הגופניות. 
 
היתרונות בשילוב תפריט אופטימלי לעוסקים בפעילות גופנית הינם:
• האצת קצב ההתאוששות בין האימונים.
• שיפור היכולת לבניית מסת שריר.
• שיפור מרכיבי הכושר: כושר אירובי, כוח, כוח מתפרץ ועוד.
• שיפור תפקוד מערכת החיסון, אשר מוחלשת בעקבות אימונים עצימים.
 
תכניות אימונים

בנוסף לייעוץ התזונתי, ניתן לקבל הכוונה ובניית תכניות אימונים, לחדר הכושר / סטודיו / בית / פארק, אשר ילוו אתכם בתהליך. 

התהליך שאנו מציעים כולל הנחיות מדויקות ומעקב אחר ההתקדמות שלכם, בקרה על ביצוע נכון של התרגילים ומעקב משקלים. 

להגיע לאימון

ולגלות ש... 

השתפרת!
עקרון התמורה הפוחתת

כולנו מכירים את התחושה הנפלאה שלוויתה אותנו בתחילת האימונים - עלייה בכושר האישי, בכוח, במסת השריר וביכולת לשפר הישגים מבחינת סבולת לב ריאה. 

לצערנו, לאחר התקופה ההתחלתית - ההישגים מתחילים להגיע במנות "מוקצבות" ולעיתים לדעוך לחלוטין. 

האם זו סוף הדרך? 

בהחלט לא!

יישום עקרונות פיזיולוגים ומדע האימון יכול להוציא אתכם מתקיעות - פלאטו בהישגים ולגרום לכם לעלות על נתיב השגת התוצאות!

הצלחה אינה

מקרית

היא שיטה!
האם הגעתם למצב שבו אינכם רואים תוצאות מבחינת:
​• עלייה במסת השריר והכוח.
• הרכב גוף אופטימלי - יחס שריר / שומן.
• שיפור הישגים ספורטיביים.

האם אתם מרגישים:
​• חוסר אנרגיה או מוטבציה להתאמן.
• שלמרות ההשקעה שלכם, אין שיפור בתוצאות!
• שלמרות הפחתת כמות המזון  - אחוז השומן לא יורד. 
• שלמרות אכילה יתרה - המשקל עולה ( שומן ) אבל מסת השריר לא "זזה".
• שהמערכת החיסונית שלכם חלשה.
• שאתם נוטים להיפצע. 

התאמת תכנית מדוייקת עבורכם הינה הכלי להשגת התוצאות. תופתעו לגלות את כוחה של התזונה. 

תזונת ספורט

תזונה ותכניות אימונים למתאמנים חובבניים ולספורטאים הישגיים