מצרכים
• קופסת טונה משומרת במים– 110 גרם אחרי סינון.
• 2 ביצים - M.
• פלפל אדום בינוני – לאחר ניקוי הגרעין 130 גרם.
• 2 מלפפון חמוץ בינוני – 60 גרם.
• חצי עגבניה בינונית – 85 גרם.
• ½ בצל קטן – 50 גרם.
• 2 כפות גרעיני תירס משומר מופחת קלוריות - 25 גרם.
• כף מיונז שטוח – 20 גרם.
• אורגנו תבלין יבש – ½ כפית.
• פפריקה מתוקה – ¼ כפית.
• מלח – קמצוץ לפי טעם.
• פלפל שחור – קמצוץ לפי טעם.
אופן הכנה
לקצוץ קטן את הפלפל, המלפפונים החמוצים, הבצל והעגבניה.
לרסק את הביצים בקערה.
להוסיף לקערה את הטונה, התירס, המיונז, הירקות הקצוצים והתבלינים.
לערבב ולהגיש.
המתכון מתאים להכנת 4 מנות.
