המנה הזו מתאימה יותר כחטיף ופחות כמנת ירק סטנדרטית - בסגנון הסלטים החמוצים המוגשים במסעדות. מומלץ כתוספת לארוחה לשם העשרת הטעמים. המתכון מתאים לירידה במשקל, סוכרתיים ולכל המטרות הקשורות לפעילות גופנית - בתאבון :-)

מצרכים

• 280 גר' שומר.
• מיץ לימון – 70 גר'.
• כף שמן זית – 10 גר'.
• 1/4 כפית פלפל שחור גרוס.
• 1/4 כפית מלח.

אופן הכנה

חותכים את השומר לחתיכות קטנות, מערבבים את כל הרכיבים ואוכלים.

המתכון מתאים להכנת 3 מנות.

ערכים למנה.
קלוריות: 68 קק"ל.
פחמימות: 8.5 גר'.
חלבונים: 1.2 גר'.
שומנים: 3.3 גר'.

מנה מחושבת כ -
½ מנת פחמימה,
½ מנת שומן.

ניתוח תזונתי למנה

בתאבון

לחזרה לאינדקס מתכונים - לחץ כאן

סלט שומר חמוץ בחריפות מעודנת